女性の薄毛・抜け毛解決マニュアル



女性の薄毛・抜け毛解決マニュアル~今ある髪を徹底死守!
今ある髪を守るためにあなたが取り組むべきことは?



女性の薄毛・抜け毛解決マニュアル~今ある髪を徹底死守!

年齢関係なし!?20~30代の若い女性にも増える薄毛の悩み

薄毛の悩みは男性だけのものといわれていたのは今や昔。今では女性の10人に1人が薄毛、抜け毛に悩んでいるといるといわれています。 頭髪外来に訪れる女性の数は増加する一方ですし、20代や30代といった若い世代が多いというのも特徴かもしれません。

20代、30代が意外に多い。

世代別来院者数

データ:AACクリニック銀座

男性の薄毛はその多くがAGAと呼ばれる男性型脱毛症のことで、これはDHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンが髪を作る毛母細胞の働きを阻害して、 髪の成長をストップさせてしまうというものです。

これに対して、女性の薄毛は、「加齢」「女性ホルモンの分泌バランス」「ストレス」「不規則な生活習慣」「極端なダイエット」「間違ったヘアケア」などさまざまな原因があります。 そのため、対策しようにも「これだけやっておけばいい」というような単純なものではないんですね。

とはいえ、やはり一番影響が大きいのは、女性ホルモンの分泌バランスの乱れや頭皮の血流不足です。 髪が痩せてきたとか、ボリュームがなくなってきたという場合は、まずはそれらの原因から疑ってみるようにしてください。

薄毛・抜け毛はヘアサイクルの乱れ~需給バランスが崩れると髪は薄くなる

人間の髪はおよそ10万本近くあるといわれています。髪の毛は毛母細胞から生まれ、成長し、やがて寿命を迎えて抜け落ちていきます。 季節によって変動はありますが、平均すると髪は1日80~100本近く抜けています。それでも髪がなくならないのは、次から次へと新しい髪が生えてくるからです。

この髪の生え変わりのサイクルは「ヘアサイクル(毛周期)」と呼ばれ、「成長期」「退行期」「休止期」の3つのステージがあります。

ヘアサイクル

男女問わず誰もが年齢とともに髪は薄くなっていくものですが、それは加齢とともにヘアサイクルでいう成長期が短くなり、休止期にある毛の割合が増えて抜けた分の髪が生えてこなくなるからです。需給バランスが崩れるため、髪全体の本数も少なくなります。

女性の薄毛にもこのヘアサイクルの乱れというのが関わっていますが、それとは違うメカニズムが働いてもいます。 例えば女性の場合、新しい髪は生えてくるんだけれど、1本1本が痩せていて細いということがあります。

これは女性ホルモンの減少が原因で起こることなんですが、髪が痩せて細くなり太さが半分になると、髪の面積は1/4になってしまいます。 だから、ボリュームがなくなってセットがしづらくなったり、頭頂部や生え際がスカスカになって地肌が透けてくるわけです。

あなたの髪は大丈夫!?薄毛・抜け毛の危険度チェック!

普段どんな生活習慣なのか、また今の髪の毛の状態というのはどういう状態なのか?ということを客観的に知ることで、 薄毛・抜け毛の危険度をある程度、測ることができます。

生活習慣にかんすること

  •  タバコを吸っている
  •  毎日の睡眠時間が6時間未満
  •  甘いものが大好きでおやつは欠かせない
  •  野菜はあまり食べない
  •  早食いだと思う
  •  更年期に入っている(45歳以上~)
  •  運動不足だと思う
  •  痩せている
  •  太っている
  •  太りそうなので肉や脂は避けている
  •  仕事、介護、結婚、人間関係など悩みごとがある

血流を悪くしてしまうこと、体内の糖化や酸化を促してしまうこと、自律神経やホルモンバランスが乱れること、が生活習慣にあれば、それは髪や頭皮に影響するので、 薄毛や抜け毛につながることがあるので注意が必要です。

髪と頭皮にかんすること

  •  頭皮が乾燥している感じがする
  •  頭皮の色がやけに青白い
  •  もともとの髪質が細く、柔らかい
  •  綺麗なストレートヘアだったが今はうねりがある
  •  カラーリング(白髪染め含む)は頻繁にやっている
  •  縮毛矯正をしている
  •  エクステをつけている
  •  これまでの人生ずっとロングヘアである
  •  髪を毎日盛っている
  •  髪や頭皮のUVケアは意識していない

髪や頭皮にとっても「紫外線」「乾燥」「刺激」というのはNG項目になります。ある程度の年齢になったら髪を切ったほうがいいのは、髪がうねってしまって きれいなストレートにならないというのもありますが、長い毛の重みで毛穴に負担がかかってしまうからです。

若い頭皮であれば別に問題ないんですが、頭皮も老化でゆるんできますから、それをさらに髪の重みで引っ張って毛穴に負担をかけるというのはよくないです。 エクステや逆毛で作った盛り髪をやらないほうがいいというのも同じ理由です。

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